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ALIGNMENT WORKSHOP by Karen (organisé par Mind&Movement) | PoleMovement

ALIGNMENT WORKSHOP by Karen (organisé par Mind&Movement)

ALIGNMENT WORKSHOP by Karen

« Le mot «alignement» dans le yoga peut sembler intimidant pour certains et ennuyeux pour d’autres. Ce n’est pas nécessairement le cas. Au moyen d’activités et d’exercices uniques, nous allons régulièrement exposer les déséquilibres posturaux et les désalignements des asanas, et vous apprendre à les identifier et à les corriger, aussi bien sur vous-même que chez les autres.Asana (ou posture) est la base physique du système de yoga. Par le biais de mouvements spécifiques et de formes coordonnées avec la respiration, le corps entame la transformation qui mène à une vie plus saine, physiquement, mentalement et émotionnellement. Cependant, lorsque les asanas ne sont pas effectués correctement, ils peuvent entraîner des blessures, des douleurs, des déséquilibres et des blocages dans le corps physique et énergétique au fil du temps.Cet atelier de deux jours est conçu pour vous apprendre à appliquer les principes d’alignement à votre pratique d’asana pour la rendre plus fort, plus sûr et plus efficace. Grâce à des évaluations interactives, des exercices et des practices en groupe, les défauts d’alignement individuels seront identifiés, compris et corrigés. Vous développerez une nouvelle prise de conscience de votre corps et de vos mouvements. Vous serez également en mesure de repérer les désalignements chez les autres et de proposer des ajustements, une compétence essentielle à avoir si vous êtes professeur de yoga. »                                                                                                                                      Karen

Dans cet atelier, vous allez :

  • Profiter d’une attention personnalisée avec des évaluations individuelles
  • Voir à l’intérieur de vous avec le yoga les yeux bandés
  • Vous connecter et vous développer avec les ajustements de partenaire
  • Dévoiler vos habitudes de mouvement avec la vidéo
  • Progresser plus vite avec les principes de l’apprentissage en profondeur

Saisissez cette opportunité unique d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous connecter à celui-ci, de plonger dans les mouvements et d’améliorer votre pratique du yoga, avec le soutien et les conseils d’un professeur de yoga expérimenté.

SAMPLE TIMETABLE / Program

DAY 1 / Jour 1:

  • Intro
  • A bit of theory/ Un peu de théorie
  • Postural Analysis / Analyse posturale
  • Yoga Practice / Pratique du Yoga

DAY 2 / Jour 2 :

  • Adjustments/corrections
  • Practice with video / Pratique avec vidéo
  • Blindfold Yoga / Yoga aux yeux bandés
  • Group feedback and closing / Clôture et retour du groupe

Informations importantes 

Lieu : PoleMovement Dance Studio, Route Wilhelm-Kaiser 4, 1700 Fribourg

Date : 20 au 21.07.2019

Horaire : 10:00 – 14:00 les deux jours

Durée : 8h

Langue: Anglais (je traduirais si nécessaire en français lors du cours)

Prix : 160Chf

Le prix de l’atelier comprend 8 heures d’instruction (pratique et théorie) et un guide électronique envoyé par courrier électronique à tous les participants.

  • Non inclus dans le prix: hébergement, repas, transport
  • Le studio fournira les tapis et les accessoires, mais vous pouvez apporter votre propre matériel si vous préférez.
  • Portez des vêtements confortables, en évitant les vêtements amples, car nous devons être capables de regarder les genoux, le dos et les épaules. Leggings, shorts, débardeurs et gilets conviennent parfaitement. Pas de chaussettes / chaussures, bijoux volumineux

Inscriptions par email à info@mindandmovement.ch

Sujet : Workshop LumièreYoga 20 au 21 juillet 2019

 

Condition : minimum de 6 participant(e)s

Condition d’annulation: 2 sem. avant, 50% remboursé /  1 sem. avant et moins, pas de remboursement