Niveaux

Crédit Photos: Redbabi Photography

Start :

Apprentissage des premières techniques, de figures de base et de petites routines.

Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

 

 

 

Débutant :

Apprentissage de figures et techniques débutantes, ainsi que de petits combos.

Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

 

 

 

Débutant première inversion :

Apprentissage et initiation de figures inversées.

Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

 

 

 

 

 

 

Pole Contemporaine :

Tous niveaux

Apprentissage et découverte du vocabulaire de la danse contemporaine en s’initiant à l’improvisation guidée ainsi que d’une chorégraphie en utilisant  la pole static ou spinning   comme partenaire de danse permettant de s’exprimer à travers  cet art.

 

Débutant combo/chorégraphie :

Apprentissage d’une chorégraphie composée de combos de figures débutantes et de danse.

Le programme débutant doit être bien maitrisé pour suivre ce cours.

 

 

 

 

 

 

Inter 1er pas :

Apprentissage de figures de base de ce niveau.

Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

Intermédiaire :

Apprentissage de figures et combos de niveau intermédiaire.

Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

 

 

 

 

 

Avancé :

Apprentissage de figures techniques de niveau avancé et de combos.

Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

 

 

 

 

 

 

 

Souplesse :

Tous niveaux

Ce cours a pour but d’améliorer et entretenir la souplesse des jambes et du dos.

Conseillé dès le niveau Start.

 

 

 

 

Workout :

Tous niveaux

Ce cours a pour but de renforcer les principaux groupes musculaires et d’améliorer le gainage en général ainsi que d’acquérir de la force.

 

 

 

 

 

 

Pole Signature :

Apprentissage et découverte de diverses figures originales, mouvements et combos sur la pole static ou spinning, selon l’envie et la créativité de l’enseignante.

Ce programme peut être suivi dès le niveau intermédiaire.

 

 

 

 

 

 

AcroYoga :

Tous niveaux

Apprentissage et réalisation de figures d’équilibres et acrobatiques avec un partenaire. C’est une pratique dynamique qui aide à développer la concentration, l’équilibre, la force, la souplesse ainsi que la confiance en soi et qui amène à une harmonie des sens, du corps et de l’esprit.