Cerceau aérien
Niveau initiation/débutant
Débutant/intermédiaire
Tous niveaux
Débutant/intermédiaire
Tous niveaux
PoleJunior
Cours réservé aux enfants de 7 ans à 15 ans. Les niveaux sont les mêmes que pour les ado/adultes.
Pole Start - niveau 1
Apprentissage des premières techniques, de figures de base et de petites routines.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Pole Débutant- niveau 2
Apprentissage de figures et techniques débutantes, ainsi que de petits combos.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Pole Débutant première inversion
Apprentissage et initiation de figures inversées. Ce programme doit être bien maîtrise avant de passer au niveau supérieur
Hamac aérien
Tous niveaux.
Apprentissage et découverte du hamac aérien
Apprentissage et découverte du hamac aérien
Pole Chorégraphie
Apprentissage d’une chorégraphie composée de combos et de danse.
Le programme du niveau doit être bien maitrisé pour suivre ce cours
Le programme du niveau doit être bien maitrisé pour suivre ce cours
Pole Inter 1er pas
Apprentissage de figures de base de ce niveau.
Ce programme doit être bien maîtrisé avant de passer au niveau supérieur
Ce programme doit être bien maîtrisé avant de passer au niveau supérieur
Pole Intermédiaire
Apprentissage de figures et combos de niveau intermédiaire.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Pole Avancé
Apprentissage de figures techniques de niveau avancé et de combos.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Pole Signature
Apprentissage et découverte de diverses figures originales, mouvements et combos sur la pole static ou spinning, selon l’envie et la créativité de l’enseignante.
Ce programme peut être suivi dès le niveau intermédiaire
Ce programme peut être suivi dès le niveau intermédiaire
Souplesse
Tous niveaux
Ce cours a pour but d’améliorer et entretenir la souplesse des jambes et du dos.
Conseillé dès le niveau Start
Ce cours a pour but d’améliorer et entretenir la souplesse des jambes et du dos.
Conseillé dès le niveau Start
Workout - Renforcement musculaire
Tous niveaux
Ce cours a pour but de renforcer les principaux groupes musculaires et d’améliorer le gainage en général ainsi que d’acquérir de la force
Ce cours a pour but de renforcer les principaux groupes musculaires et d’améliorer le gainage en général ainsi que d’acquérir de la force
Yoga Aérien
Tous niveaux
Le yoga aérien mélange postures au sol et postures aériennes. Il permet de travailler la mobilité, la force mais permet aussi de relâcher les tensions, particulièrement sur la colonne vertébrale.
Le yoga aérien mélange postures au sol et postures aériennes. Il permet de travailler la mobilité, la force mais permet aussi de relâcher les tensions, particulièrement sur la colonne vertébrale.
Pilates
Tous niveaux
AcroYoga
Tous niveaux
Apprentissage et réalisation de figures d’équilibres et acrobatiques avec un partenaire. C’est une pratique dynamique qui aide à développer la concentration, l’équilibre, la force, la souplesse ainsi que la confiance en soi et qui amène à une harmonie des sens, du corps et de l’esprit.
Apprentissage et réalisation de figures d’équilibres et acrobatiques avec un partenaire. C’est une pratique dynamique qui aide à développer la concentration, l’équilibre, la force, la souplesse ainsi que la confiance en soi et qui amène à une harmonie des sens, du corps et de l’esprit.
PoleSilk
Tous niveaux
Combinaison de la Pole Dance et du Tissu aérien, vous pourrez gouter aux joies de cette nouvelle pratique dansante.
Un long tissu est accroché en haut de la barre de Pole, elle même en rotation, ainsi vous pourrez vous poler en même temps que faire du tissu aérien
Combinaison de la Pole Dance et du Tissu aérien, vous pourrez gouter aux joies de cette nouvelle pratique dansante.
Un long tissu est accroché en haut de la barre de Pole, elle même en rotation, ainsi vous pourrez vous poler en même temps que faire du tissu aérien
Flying pole
La Flying Pole est une discipline aérienne qui mélange pole dance et travail en suspension. Fixée au plafond, la barre permet d’évoluer aussi bien en rotation qu’en hauteur, offrant une nouvelle dimension au mouvement et une sensation unique de légèreté.
Ce cours permet de développer la force, le gainage, la coordination et la conscience du corps dans l’espace, tout en explorant des mouvements fluides et aériens.
La Flying Pole s’adresse aux personnes souhaitant découvrir une approche aérienne de la pole ou enrichir leur pratique avec de nouvelles sensations, dans un cadre sécurisé et encadré.
Ce cours permet de développer la force, le gainage, la coordination et la conscience du corps dans l’espace, tout en explorant des mouvements fluides et aériens.
La Flying Pole s’adresse aux personnes souhaitant découvrir une approche aérienne de la pole ou enrichir leur pratique avec de nouvelles sensations, dans un cadre sécurisé et encadré.
Acro - danse
Tous niveaux
Sangles Aériens
Tous niveaux
Silk
Silk Teens ( 10-15ans)
Silk level 1
Silk level 2
Silk level 1
Silk level 2