Niveaux

Retrouvez les niveaux et les cours proposés à PoleMovement Dance Studio

PoleKids

Cours réservé aux enfants de 7 ans à 15 ans. Les niveaux sont les mêmes que pour les ado/adultes.

Start

Apprentissage des premières techniques, de figures de base et de petites routines.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

Débutant

Apprentissage de figures et techniques débutantes, ainsi que de petits combos.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.

Débutant première inversion

Apprentissage et initiation de figures inversées. Ce programme doit être bien maîtrise avant de passer au niveau supérieur

Pole Contemporaine

Tous niveaux.
Apprentissage et découverte du vocabulaire de la danse contemporaine en s’initiant à l’improvisation guidée ainsi que d’une chorégraphie en utilisant la pole static ou spinning comme partenaire de danse permettant de s’exprimer à travers cet art.

Débutant combo/chorégraphie

Apprentissage d’une chorégraphie composée de combos de figures débutantes et de danse.
Le programme débutant doit être bien maitrisé pour suivre ce cours

Inter 1er pas

Apprentissage de figures de base de ce niveau.
Ce programme doit être bien maîtrisé avant de passer au niveau supérieur

Intermédiaire

Apprentissage de figures et combos de niveau intermédiaire.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur

Avancé

Apprentissage de figures techniques de niveau avancé et de combos.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur

Pole Signature

Apprentissage et découverte de diverses figures originales, mouvements et combos sur la pole static ou spinning, selon l’envie et la créativité de l’enseignante.
Ce programme peut être suivi dès le niveau intermédiaire

Cerceau

Niveau initiation/débutant
Débutant/intermédiaire
Tous niveaux

Souplesse

Tous niveaux
Ce cours a pour but d’améliorer et entretenir la souplesse des jambes et du dos.
Conseillé dès le niveau Start

Workout

Tous niveaux
Ce cours a pour but de renforcer les principaux groupes musculaires et d’améliorer le gainage en général ainsi que d’acquérir de la force

Yoga

Tous niveaux
Yoga Vinyasa, Flow de séquence

Pilates

Tous niveaux

AcroYoga: selon dates

Tous niveaux
Apprentissage et réalisation de figures d’équilibres et acrobatiques avec un partenaire. C’est une pratique dynamique qui aide à développer la concentration, l’équilibre, la force, la souplesse ainsi que la confiance en soi et qui amène à une harmonie des sens, du corps et de l’esprit.

Pole Static

Dès débutants
Durant le cours static, la pole ne tourne plus! C'est à vous de donner du mouvement à vos figures en donnant du power, du flow.. cet apprentissage est basé sur certaines techniques spécifiques qui demande entraînement et force!