PoleKids
Cours réservé aux enfants de 7 ans à 15 ans. Les niveaux sont les mêmes que pour les ado/adultes.
Start
Apprentissage des premières techniques, de figures de base et de petites routines.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Débutant
Apprentissage de figures et techniques débutantes, ainsi que de petits combos.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur.
Débutant première inversion
Apprentissage et initiation de figures inversées. Ce programme doit être bien maîtrise avant de passer au niveau supérieur
PoleGymnastique
Tous niveaux.
Apprentissage et découverte de l'aspect plus gymnique de la pole.
Apprentissage et découverte de l'aspect plus gymnique de la pole.
Débutant combo/chorégraphie
Apprentissage d’une chorégraphie composée de combos de figures débutantes et de danse.
Le programme débutant doit être bien maitrisé pour suivre ce cours
Le programme débutant doit être bien maitrisé pour suivre ce cours
Inter 1er pas
Apprentissage de figures de base de ce niveau.
Ce programme doit être bien maîtrisé avant de passer au niveau supérieur
Ce programme doit être bien maîtrisé avant de passer au niveau supérieur
Intermédiaire
Apprentissage de figures et combos de niveau intermédiaire.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Avancé
Apprentissage de figures techniques de niveau avancé et de combos.
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Ce programme doit être bien maitrisé avant de passer au niveau supérieur
Pole Signature
Apprentissage et découverte de diverses figures originales, mouvements et combos sur la pole static ou spinning, selon l’envie et la créativité de l’enseignante.
Ce programme peut être suivi dès le niveau intermédiaire
Ce programme peut être suivi dès le niveau intermédiaire
Cerceau
Niveau initiation/débutant
Débutant/intermédiaire
Tous niveaux
Débutant/intermédiaire
Tous niveaux
Souplesse
Tous niveaux
Ce cours a pour but d’améliorer et entretenir la souplesse des jambes et du dos.
Conseillé dès le niveau Start
Ce cours a pour but d’améliorer et entretenir la souplesse des jambes et du dos.
Conseillé dès le niveau Start
Workout
Tous niveaux
Ce cours a pour but de renforcer les principaux groupes musculaires et d’améliorer le gainage en général ainsi que d’acquérir de la force
Ce cours a pour but de renforcer les principaux groupes musculaires et d’améliorer le gainage en général ainsi que d’acquérir de la force
Pilates
Tous niveaux
AcroYoga: toutes les 2 semaines 2h
Tous niveaux
Apprentissage et réalisation de figures d’équilibres et acrobatiques avec un partenaire. C’est une pratique dynamique qui aide à développer la concentration, l’équilibre, la force, la souplesse ainsi que la confiance en soi et qui amène à une harmonie des sens, du corps et de l’esprit.
Apprentissage et réalisation de figures d’équilibres et acrobatiques avec un partenaire. C’est une pratique dynamique qui aide à développer la concentration, l’équilibre, la force, la souplesse ainsi que la confiance en soi et qui amène à une harmonie des sens, du corps et de l’esprit.
Pole Static
Dès débutants
Durant le cours static, la pole ne tourne plus! C'est à vous de donner du mouvement à vos figures en donnant du power, du flow.. cet apprentissage est basé sur certaines techniques spécifiques qui demande entraînement et force!
Durant le cours static, la pole ne tourne plus! C'est à vous de donner du mouvement à vos figures en donnant du power, du flow.. cet apprentissage est basé sur certaines techniques spécifiques qui demande entraînement et force!
Yoga Aérien
Dès débutants
Le yoga aérien mélange postures au sol et postures aériennes. Il permet de travailler la mobilité, la force mais permet aussi de relâcher les tensions, particulièrement sur la colonne vertébrale.
Le yoga aérien mélange postures au sol et postures aériennes. Il permet de travailler la mobilité, la force mais permet aussi de relâcher les tensions, particulièrement sur la colonne vertébrale.